HIIT: manual prático (Portuguese Edition) por Alexandre F. Machado

HIIT: manual prático (Portuguese Edition) por Alexandre F. Machado

January 24, 2020

Titulo del libro : HIIT: manual prático (Portuguese Edition)
Autor : Alexandre F. Machado

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Alexandre F. Machado con HIIT: manual prático (Portuguese Edition)

HIIT: manual prático, como o próprio título diz, propõe modelos práticos para a prescrição do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), apresentando diversos tipos de exercícios em 4 categorias: endurance, core, membros superiores e membros inferiores, bem como exercícios pliométricos e com corda naval. O livro aborda também os aspectos fisiológicos e metabólicos ligados ao HIIT, além de suas implicações no âmbito da fadiga e do emagrecimento.